Corporate life creates turmoils, pressures and stress that may be excessive for some individuals. According to several reports, excess of stress could now be more expensive for companies than illness and work accidents from other origins. Employees who report a high degree of stress in their lives would miss twice as many work days as employees who report a low degree of stress (source Conference Boards). There is a tremendous need and a rapidly growing demand for corporate yoga as more companies become increasingly conscious of the costs of stress.

Yoga is a great gift for the corporate environment versus other exercise activities because yoga is low impact, accommodates different skill levels and abilities, and provides stress relief benefits. Simple Yoga techniques can easily be introduced in a company, leading to individual wellness and company efficiency.

Our corporate yoga programs bring benefits to your business like: 

• Increased productivity
• Reduced staff turnover
• Reduced employee absenteism
• Higher job satisfaction amongst employees
• More respect for senior management
• More attractivity for potential employees seeking employment with your company 

 Our corporate Yoga programs will also bring direct benefits to your staff:

• Reduced stress, anxiety and depression
• Increased energy and decreased fatigue
• Improved posture and flexibility
• Improved memory, focus and concentration
•           Improved health and reduced risk for diseases

Strengthen your business, empower your staff by allowing us to teach them straight forward yet effective yoga techniques, including some simple stretches and breath exercises that they can do by themselves in their office. That will be a simple way at very moderate cost  to develop individuals wellness and company efficiency.

• Weekly lessons on the company site, for company employees. 
• Duration: 30, 60 or 90 minutes 
• Group size: either less than  10 persons, or 10 to 15 ,or more than 15 persons
• Open to everybody who is willing to participate.
• No need for prior yoga experience  
• We provide yoga mats and lessons documentation
• Partcicipants do not need to wear special yoga clothes but confortable  clothes. (Pants needed for ladies)

• Quiet, comfortable, large enough space (meeting room, lunchroom, spare office,  gymnasium, etc.)
• CD player or computer to use for music
• For companies who want to participate in a yoga program, but don't have the appropriate space, we organize Meeting Room Yoga. These classes can be sitting on chairs around a table or standing without mats. This is a gentle style class and it is not intense

• Breathe more deeply, to ensure optimal energy 
• Prevent and even help relieve symptoms of common workplace health problems, such as lower back ache
• Sit in their arm chair, watch their screen, push their mouse properly with good posture, to prevent common misalignment problems, which can lead to muscle tension, fatigue, headaches, and more
• Tune into their body and breath, teaching themselves  how to become more aware of  problems as they arise, so that they can immediately correct them before they turn into bigger (and costlier) ones. Find peace and serenity, even in the busy workplace.

• Ad hoc program for VIP, busy agendas persons and special cases

• During work day or at night.
• Conferences with few simple yoga exercises
• Agenda  to be defined together. See our page " Questionnaire" to  specify your needs and expectations. Please contact us to discuss your needs and book your Yoga Conference package now.

• In the company or any site selected by the company. 
•  Either  a worshop dedicated to "Yoga introduction"  or  a "Yoga introduction" as part of a wider agenda.
• Yoga Introduction" includes Yoga techniques (stretch, breath, concentration, postures) and  Yoga principles presentation. Emphasis is put on "on how to apply old yoga principles to modern company life". 
• Questions and answers

Le stress est aussi vieux que l'humanité. Le monde extérieur exerce sur chaque individu des situations de stress, des pressions, des perturbations auxquelles il faut s'adapter. Face à ces situations de stress, chaque individu met en oeuvre des stratégies émotionnelles et physiques dans le but de protéger son équilibre intérieur. L'excés de stress est manifeste lorsque l’équilibre est rompu. L'excés de stress joue un rôle dans les maux chroniques (hypertension, lumbagos, sciatiques, arthrites, dépressions) et dans des affections aigues en progrès (cancer, sida). Dans le cadre de recherches sur la maladie d 'Alzeimer, les neuroscientifiques ont récemment mis en evidence que la régénération des cellules nerveuses dans certaines zones du cerveau comme l'hippocampe est favorisée par l'activité physique et contrariée par le stress.  

Dans la vie moderne, dans la vie même des entreprises et des collectivités, nous sommes confrontés à des facteurs dont la pression croissante génère des excès de stress: réussite sociale, compétition commerciale, courses technologiques, manque de temps, bruit, effervescence, exces d'information, surmenage, soucis financiers, etc...

Dans l'entreprise, cet excés de stress conduit à la fatigue, à la démotivation, à la dépression, au burnout, à la maladie, à l'accident, à l'absentéisme. L'excès de stress a ainsi pour effet de priver l'entreprise de l'efficacité qu'elle attend de ses collaborateurs. Selon plusieurs enquètes, le stress coûterait plus cher aux entreprises que les maladies et les accidents du travail d'autres origines.

La mise en oeuvre de techniques de respiration et de postures de yoga sollicitent l'être humain tout entier et induisent des effets bénéfiques:  vitalité, oxygénation, concentration, réduction de la fatigue, satisfaction, motivation, tonus, harmonie personnelle, autant d'améliorations personnelles qui se traduisent par un meilleur bien-être au travail, une amelioration des relations au travail, une motivation reactivée, une redynamisation des équipes et  in fine  une meilleure efficacité de l'entreprise.

A l'heure où elles reconnaissent l'importance croissante des critères humains dans leurs performances, les organisations  inscrivent le yoga  parmi les outils de gestion des risques psychosociaux.  

Le yoga peut facilement être mis en oeuvre dans l'entreprise et dans les collectivités (écoles, hopitaux, prisons, administrations, grandes compagnies, cabinets privés) pour améliorer le bien-être de chacun et l'efficacité de tous.

Des ateliers  originaux et modulables, selon vos besoins

Ateliers collectifs:

Cours collectifs dans l'entreprise

Séances hebdomadaires de 30, 60 ou 90 minutes

Groupes de moins de 10 personnes, ou moins de 15 ou plus de 15 

Matériel fourni (tapis, supports de cours)

Cours particuliers

Programme sur mesure

Pour VIP, personnes aux agendas très chargés ou demandes particulières

Conférences

En journée ou en soirée,

Thème à définir ensemble

Séminaires 

Dans l'entreprise ou dans un lieu de son choix.

Seminaire spécifique "Le yoga contre les exces de stress"

Ou participation à un séminaire à l'agenda plus large.

Au programme:

Séances de yoga,

Cours sur le yoga avec notamment la mise en pratique des principes du Yoga dans le cadre de la vie de l'entreprise. 

Séances de questions-réponses

Chaque demande fait l'objet d'une étude personnalisée et donne lieu à la conception d'un projet et à l'élaboration d'un devis. Ainsi en fonction de vos desiderata, nous nous adaptons à vos objectifs et à votre budget  tout en garantissant un service de haut de gamme irréprochable.