Témoignages

Anna

I particularly like this class because it is true to Ashtanga yoga (nothing like gym yoga classes).

Mélanie

Ca c'est pas du yoga de mémé !! Que ceux qui pensent que le yoga est trop mou viennent au cours de Loic ! C'est sûr là on fait des progrès en souplesse et tonicité.

Caroline

De la musique calme, des mouvements doux et harmonieux, pas de douleur, rien que de la souplesse, de la sérénité et de la découverte de soi..

Jacques

Excellent pédagogue, attentif à chaque élève, précis dans ses indications, bien à sa place, Loïc indique à chacun suivant ses possibilités les meilleures façons de progresser dans son corps pour un mieux être.

Sophie

Les grands PLUS des cours de YOGA de LOIC : sa disponibilité et les corrections qu'il apporte à chacun de nous. De plus l'effectif est petit....mais CHUT il ne faut pas le dire trop fort!

La séance de yoga est un moment privilégié où l'on se détache des perturbations du monde extérieur pour tourner son écoute vers l'intérieur, (re-)découvrir les sensations simples de la respiration et du mouvement, aussi bien que les perceptions subtiles de la rencontre intérieure, de l'unité du moi.

Every Yoga session is a quality time to get isolated from external world perturbations and stress, in order to (re) generate simple feelings like efficient breath and easy movements, as well as deep self unity sense.

Hatha Yoga ( हठ योग )

Le Hatha Yoga ( हठ योग), yoga de l'équilibre des énergies, fait une large place aux postures (Asana) et aux exercices de respiration (Pranayama). Il met aussi en oeuvre d'autres composantes telles que les gestes (Mudrâ), les contractions (Bandha), les formules sonores (Mantra), les techniques de purification (Shat Karmas), les techniques d'éveil de l’énergie (Kriyas ), la concentration (Dharana), l'écoute intérieure (Pratyhara), la relaxation, le lacher prise, la méditation (Dyana) et la pleine conscience.

D'un point de vue technique, le Hatha Yoga se définit comme une discipline d'harmonisation et de développement des facultés psychologiques (concentration, sérénité) et corporelles (puissance et souplesse) visant à la perfection.

D'un point de vue philosophique le Hatha Yoga s’appuie sur plusieurs traditions indienne dont la philosophie et la métaphysique du tantrisme. Son origine remonterait à l’école des Nâtha-yogis (Christian Thikomiroff). Quelques textes anciens (entre 500 et 1000 ans) codifient les techniques et la méthodes du Hatha Yoga . Il existe trois grands traîtés classiques sur le Hatha Yoga. Ce sont le Hatha Yoga Pradipika , le Gheranda Samhita et le Shiva Samhita. La philsophie traditionnelle du yoga constitue un vaste corpus théorique qui englobe toute la connaissance de la structure du monde à la pensée et au rôle de l'énergie dans la création des deux.

Le Hatha Yoga prépare aux autres composantes du yoga traditionnel telles que l'élargissement de la conscience (Samadhi). Il est considéré comme la base de tous les autres yoga: yoga des yeux, yoga du sommeil, yoga de la méditation, yoga de la connaissance, yoga de l'action désintéréssée, etc .... Il est d'ailleurs courant d'utiliser le mot yoga à la place de Hatha Yoga.

La pratique régulière du Hatha Yoga améliore rapidement la qualité de la respiration. Elle tonifie les muscles notamment les muscles profonds. Elle développe la souplesse, l'équilibre et la tonicité. Elle améliore la santé et la longévité par ses effets bénéfiques et régulateurs sur les systèmes respiratoire, digestif, hormonal et circulatoire.

Cet équilibre du corps et cette écoute intérieure permettent au mental de retrouver la paix et la simplicité, en se libérant du stress, de la confusion et des distractions exterieures ainsi que de l'agitation mentale.

Le Hatha Yoga est ouvert à tous quelque soit l'âge, le sexe, l'expérience. Il convient parfaitement aux débutants. Le Hatha Yoga ne demande aucune qualité physique particulière.

Il ne présuppose, ni n'impose aucune croyance religieuse.

Hatha Yoga हठ योग

Hatha Yoga is the yoga of energies balance. It combines Asana (postures), Pranayama (breath and energy control) Prathyhara (inner perception) and Darana (concentration).

Hatha Yoga enables other steps of yoga like meditation (Dyana) and ultimatly Samadhi (state of joy and peace).
Regular practice of yoga restore muscles, improves flexibility and strength. It balances the respiratory, circulatory, nervous, hormonal and digestive systems. Regular practice of Hatha Yoga quickly drives visible improvements in breath and energy, yielding finer body shape, better tonicity and reduced stress.
This improved equilibrum of the body is a means to restore mind to simplicity and peace, to free it from confusion and distress.
Yoga is open to everybody whatever age, sex, experience or physical condition, except in case of medical contraindication.

Hatha Yoga does not require nor imply any religious or philosophical belief.