Détendre les PSOAS. Releasing Tensions in the PSOAS (Yoga International)

Les psoas sont des muscles fléchisseurs au nom exotique  particulièrement sensibles aux états émotionnel. Le psoa soulève la cuisse quant on marche. Le stress ou une activité excessive conduisent à une contraction chronique du psoa et induisent des limitations de mouvements et  des tensions au niveau lombaire et au niveau des genoux. Des techniques de yoga permettent de lutter contre ces contractions.

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The psoas (so-as), an important flexor with an exotic name, is particularly sensitive to emotional states. It is the major flexor of the hip—it’s the psoas that lifts the thigh as you walk. Chronic contraction of the psoas, whether from stress or repetitive activity, limits range of movement in the hip sockets, with the frequent result of strain in the lumbar spine and the knees. Here are a few simple psoas stretches to gently restore balance and comfort.

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