Techniques de yoga

  • les postures ( asana )
  • les transitions dynamiques ( vinyasa )
  • le contrôle de l'énergie par les exercices de respiration ( pranayama
  • les verrouillages ( bandha )
  • la direction du regard ( dhrishti )
  • la maîtrise intérieure ( prathyahara )
  • la concentration ( dharana )
  • la méditation ( dhyana )
  • les états de contemplation ( samadhi )
  • les massages ( nyasa )
  • l’éveil de l'énergie psychique potentielle ( kundalini )
  • les nettoyages ( kryas )
  • les gestes ( mudra )
  • les figures géométriques ( yantra )
  • les formules sonores ( mantra )
  • le OM ou AUM
  • les semences sonores ( bija )
  • les auto massage ( uddyana, nauli )