Techniques de yoga

  • les postures (asana )
  • les transitions dynamiques (vinyasa )
  • le contrôle de l'énergie par les exercices de respiration (pranayama
  • les verrouillages (bandha )
  • la direction du regard (dhrishti )
  • la maîtrise intérieure (prathyahara )
  • la concentration (dharana )
  • la méditation (dhyana )
  • les états d'extase (sâmadhi )
  • les massages (nyasa )
  • l’éveil de l'énergie psychique potentielle (kundalini )
  • les nettoyages (kryas )
  • les gestes (mudrâ )
  • les figures géométriques (yantra )
  • les formules sonores (mantra )
  • le OM ou AUM
  • les semences sonores (bîjâ )
  • les auto massage ( uddyana ,nauli )