Techniques de yoga

  • postures ( asana )
  • enchaînements ynamiques ( vinyasa )
  • exercices de respiration ( pranayama
  • verrouillages ( bandha )
  • direction du regard ( dhrishti )
  • retrait,  écoute interieure ( prathyahara )
  • concentration, fixation ( dharana )
  • méditation ( dhyana )
  • les états de contemplation ( samadhi )
  • les massages ( nyasa )
  • éveil de l'énergie psychique potentielle ( kundalini )
  • nettoyages ( kryas )
  • sceaux gestes ( mudra )
  • figures géométriques ( yantra )
  • OM ou AUM
  • les semences sonores ( bija )
  • les auto massages (nauli)